Wrapy serowo-czosnkowe z kurczakiem

Pyszne i zdrowe wrapy z kurczakiem, serem mozzarella i czosnkiem, które można przygotować w 25 minut.

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 10

Cook Time 15

Total Time 25

Servings: 2 wrapy

Course: Lunch, Obiad

Cuisine: Polska

Calories: 400

Główne składniki

2 sztuki tortille pełnoziarniste Można użyć innych rodzajów tortilli, jeśli preferujesz.
200 g piersi z kurczaka Pokrojoną w kostkę pierś będzie łatwiej usmażyć.
100 g sera mozzarella Można zastąpić innym serem według preferencji.
2 ząbki czosnku Świeży czosnek najlepiej nadaje wyjątkowy aromat.
2 łyżki jogurtu naturalnego Można użyć jogurtu greckiego dla gęstszej konsystencji.
1 łyżka oliwy z oliwek Można użyć innego oleju roślinnego.
1/2 łyżeczki soli Dostosować do smaku.
1/4 łyżeczki pieprzu Dostosować do smaku.

Przygotowanie

Pokrój pierś z kurczaka w kostkę.
Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj pokrojonego kurczaka. Smaż przez 5-7 minut, aż kurczak stanie się złoty.
Dodaj starty czosnek do kurczaka i smaż przez dodatkową minutę.
W osobnej misce wymieszaj starty ser mozzarella z jogurtem naturalnym.
Rozłóż tortille, posmaruj je mieszanką serowo-jogurtową i nałóż usmażonego kurczaka.
Zawiń tortille w wrapy i podgrzewaj na patelni przez 1-2 minuty z każdej strony.

Dodaj świeże warzywa, takie jak sałata, pomidory lub awokado, aby zwiększyć wartość odżywczą. Wrapy można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.